শুক্রবার ১১ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৪ মে ২০২৫ ১৮ : ৪৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: চা বাঙালির দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। ক্লান্তি দূর করতে বা কাজের ফাঁকে একটু সতেজ হতে চায়ের কাপে চুমুক দেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। আড্ডা মারতে মারতে কিংবা তর্ক বিতর্কে চায়ের কাপে ঝড় তুলতে বরাবরই সিদ্ধহস্ত বাঙালি। তবে জানেন কি, পরিমিত মাত্রায় চা পান যেখানে শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে, সেখানে অতিরিক্ত চা সেবন ডেকে আনতে পারে বিপদ?
১. ঘুমের শত্রু ক্যাফেইন: চায়ে থাকা অন্যতম প্রধান উপাদান ক্যাফেইন। পরিমিত মাত্রায় এটি মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে সাহায্য করলেও, অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরে প্রবেশ করলে ঘুমের স্বাভাবিক চক্র ব্যাহত হয়। বিশেষ করে সন্ধ্যার পর বা রাতে চা পান করলে অনিদ্রা বা ঘুমের গভীরতা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘমেয়াদী অনিদ্রা থেকে মনোযোগের অভাব, খিটখিটে মেজাজ এবং অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা সৃষ্টি হতে পারে।
২. অম্বল ও হজমের গোলযোগ: অতিরিক্ত চা পানের একটি অন্যতম সাধারণ কুফল হল অম্বল বা বুকজ্বালা। চা পাকস্থলীতে অ্যাসিডের ক্ষরণ বৃদ্ধি করে, যার ফলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস এবং বদহজমের মতো সমস্যা দেখা দেয়। খালি পেটে চা পানের অভ্যাস এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে। দীর্ঘদিন ধরে এই অবস্থা চলতে থাকলে গ্যাস্ট্রিক আলসারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। বিশেষ করে যাঁরা দুধ চা পান করেন তাঁদের ঝুঁকি আরও বেশি।
৩. শরীরে লৌহ শোষণে বাধা: চায়ের মধ্যে ট্যানিন নামক একটি উপাদান থাকে, যা শরীরের খাদ্য থেকে লৌহ বা আয়রন শোষণের প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে। ফলে নিয়মিত অতিরিক্ত চা পান করলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এর পরিণতিতে রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ার মতো রোগ হতে পারে, যার ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়া, মাথা ঘোরা এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণ দেখা দেয়।
৪. অস্থিরতা ও উদ্বেগ বৃদ্ধি: ক্যাফেইন একটি উদ্দীপক পদার্থ হওয়ায় অতিরিক্ত চা সেবনে স্নায়ুতন্ত্র অতিমাত্রায় উত্তেজিত হয়ে পড়ে। এর ফলে মানসিক উদ্বেগ, অস্থিরতা, বুক ধড়ফড়ানি এবং এমনকী হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। যারা ইতিমধ্যেই অ্যাংজাইটি বা প্যানিক ডিসঅর্ডারে ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চা পান পরিস্থিতি আরও জটিল করে তুলতে পারে।
সবমিলিয়ে চা পানের অভ্যাস ত্যাগ করার প্রয়োজন না থাকলেও, এর পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। দিনে ২-৩ কাপের বেশি চা পান না করাই শ্রেয়। পাশাপাশি, নিজের শরীরের প্রতি নজর রেখে কোনো রকম অস্বস্তি দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য খাদ্যাভ্যাসে পরিমিতিবোধ বজায় রাখা অপরিহার্য।
নানান খবর
রাগ যখন রোগ! কথায় কথায় রেগে যাওয়া মানসিক সমস্যা নয় তো? রইল সমাধানের হদিশ
ফুচকা, আলুকাবলির সঙ্গে তো দিব্যি খান! শুধু স্বর্গীয় স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যগুণে অতুলনীয় এই জলের এত উপকারিতা জানতেন?
মাত্র কয়েক ঘণ্টায় প্লাস্টিক মিশে যাবে সমুদ্রের জলে! অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
'অনৈতিক' হস্তমৈথুনে দিতে হবে জরিমানা! জন্মের আগেই শিশু হত্যার অভিযোগে চাঞ্চল্যকর বিলের প্রস্তাব বিধায়কের
কদর করে না বাঙালি, অথচ বাংলার এই সরস ফলের জন্য পাগল বিদেশিরা! জানেন গোলাপ আপেলের কত গুণ?
ডেটে যেতে চান, কিন্তু পকেটে পয়সা নেই! চিন্তা নেই, ভারতে এই শহরে বান্ধবীর সঙ্গে সময় কাটাতে খরচ সবচেয়ে কম
বর্ষাকালে মাছ খাওয়া উচিত নয়? সত্যি কি তাই? ভুল ধারণায় না থেকে জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত
কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন
গুরু পূর্ণিমায় ভয়ঙ্কর শক্তিশালী বৃহস্পতি, ৩ রাশির ভাগ্যে লটারি জেতার যোগ! রাতারাতি কোটিপতি হবেন কারা?
অজানা ভাষা, মোবাইলে মুখ, ঘরের মধ্যেই সন্তান আর বাবা-মায়ের মাঝে উঠছে ‘অচেনা’ দেওয়াল
‘পার্লে-জি’ বিস্কুট বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলের প্রিয়, কিন্তু ‘জি’-এর অর্থ জানেন না অনেকেই
গরু, ঘোড়া, সিংহ নাকি বাঁদর! ছবিতে কোন প্রাণীটি বেছে নেবেন? উত্তরই বলে দেবে আপনি কেমন ধরনের মানুষ
অকালে কমবে দৃষ্টিশক্তি, ভোগাবে ত্বকের মারাত্মক সমস্যা! শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে হানা দেবে জটিল রোগ
মুখের সামনে ঝুলন্ত বেগুনেই চামড়ার মতো রং করলেন, তার পরই ভ্যানিশ! এ কী করলেন তরুণী?
‘আদরের ওষুধ’ খাওয়ালেই আর নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী! যৌন জীবনে ঢেউ তুলতে আজই কিনুন
‘কী হল রুট, দেখাও না’, ম্যাচের মাঝে জো রুটের কাছে কী এমন দেখতে চাইলেন সিরাজ?
‘খেলোয়াড়রা ছুটি কাটাতে আসেননি’, বিসিসিআইয়ের ফ্যামিলি রুল ঘিরে বিস্ফোরক দাবি গৌতম গম্ভীরের
ফের অশান্ত ভাঙড়! তৃণমূল নেতাকে গুলি করে খুন
মুর্শিদাবাদে পথ নিরাপত্তা প্রচারের মাঝেই দুর্ঘটনা, মর্মান্তিক মৃত্যু ট্রাফিক ওসির
উইম্বলডন মুখ ফেরাল সাবালেঙ্কার থেকে, প্রথমবার ফাইনালে আনিসিমোভা
মৃত ঘোষণার প্রায় ১২ ঘন্টা পর কেঁদে উঠল শিশু! ভয়াবহ ঘটনায় হুলুস্থুল মহারাষ্ট্রে
কেমন আছেন ফর্মে থাকা পন্থ? লর্ডস টেস্টের প্রথম দিনেই জরুরি আপডেট দিল বিসিসিআই
সারার দিকে তাকিয়ে গিলের হাসি, সম্পর্ক কি আবার জোড়া লাগল? তুঙ্গে জল্পনা
১০ লক্ষ টাকার তহবিল গড়তে চান? জানুন জনপ্রিয় এই প্রকল্পে মাসিক বিনিয়োগের অঙ্ক
দেখেছেন ২৩০টি সূর্যোদয়, ঘুরে ফেলেছেন ১০০ লক্ষ কিলোমিটারেরও বেশি পথ, মহাকাশে শুভাংশুদের কাহিনি শুনলে গায়ে কাঁটা দেবেই
ব্য়াঙ্কের সেভিংস অ্যাকাউন্টেও মিলবে এফডি-র হারে সুদ! শুধু এই কাজটি করলেই কেল্লাফতে
১ আগস্ট ২০২৫ থেকে UPI-এর নিয়ম বদল, কী কী বদলাচ্ছে? জানুন
বায়োডেটা এমনও হয়! চাকরির জন্য মরিয়া যুবক এ কী লিখেছেন? চোখ কপালে উঠবে কর্তাদের
দেশভাগের পরও এই হিন্দু মহাপুরুষকে শ্রদ্ধার চোখে দেখেন পাকিস্তানিরা, চেনেন স্যার গঙ্গা রামকে?
রাজ্যস্তরে খেলে টেনিসে তারকা হয়ে উঠছিলেন ধীরে ধীরে, সেই মেয়েকই গুলি করে খুন করলেন বাবা, কী এমন ঘটল?
এক লক্ষ বিনিয়োগ করলেই মিলবে মালামাল সুদ! কোথায়? জানুন এই প্রকল্প সমন্ধে
'ইন্সটা রিল' বানিয়ে ভাইরাল হতে এ কী কান্ড যুবতীর? ভিডিও প্রকাশ্যে আসতেই উত্তাল নেটপাড়া
ক্লাস চলাকালীন আচমকা হুড়মুড়িয়ে ভেঙে পড়ল স্কুলের ছাদ! ঘটনা ঘিরে চাঞ্চল্য বলাগড়ে
বিজেপির সুরে কথা বলছেন! দলীয় সাংসদকে নিয়ে বিড়ম্বনায় কংগ্রেস, থারুরের নিবন্ধে নিশানায় ইন্দিরা সরকার
উত্তরপাড়ায় গৃহবধূর অস্বাভাবিক মৃত্যু, অভিযোগ মানসিক নির্যাতনের, পুলিশের হাতে আটক স্বামী
হাজার হাজার মানুষের ভিড়, তারকেশ্বরে পুণ্যার্থীদের নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করতে বড় উদ্যোগ
তাজ্জব কাণ্ড, মহিলার ভোটার কার্ডে মুখ্যমন্ত্রী নীতীশের ছবি! বিহারে শোরগোল
‘মেয়ের ইনসুলিন কেনার ক্ষমতাটুকুও নেই’, ফেসবুক লাইভে আত্মহত্যা করলেন ঋণগ্রস্ত বাবা
